für Wiedereinsteigende und Anfänger*innen mit Hilfsmitteln
Sanftes Yoga ist eine entspannte, langsame Praxis, die darauf abzielt, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. In dieser Klasse werden sanfte Yoga-Übungen und Atemtechniken verwendet, um Spannungen abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Diese Praxis eignet sich besonders gut für Anfänger, ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen, da die Übungen schonend und leicht durchführbar sind. Durch regelmäßiges Praktizieren von sanftem Yoga können Sie mehr Gleichgewicht, Ruhe und Kraft in Ihrem Körper und Geist finden.
Die Inhalte des Kurses bauen auf den Inhalten des vorherigen Kurses auf und vertiefen diese.
Bitte bequem gekleidet zur Yogastunde kommen. Empfehlenswert ist es ca. 2 zwei Stunden vor der Yogastunde keine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte mitbringen: 1 Gymnastikmatte, 1 Decke und 1 (Yoga-)Sitz- Kissen
