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Wohlfühlyoga für Späteinsteiger*innen

Für alle Altersgruppen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Entspannung suchen und bietet auch eine gute Alternative für alle, die Bedenken haben mit Yoga zu beginnen und sich nicht in eine reguläre Yogastunde trauen, weil sie sich vielleicht zu alt, steif, übergewichtig oder zu unbeweglich fühlen.
Mit sanften Körperübungen, an die Sie behutsam herangeführt werden, Atemübungen, Meditation und verschiedene Entspannungstechniken werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. In sanften Yogaeinheiten erlernen Sie ganz in Ruhe und im eigenen Tempo die Grundübungen des Yoga und entdecken ein neues Bewusstsein für Ihren Körper und das was Ihnen guttut.
Die Vorteile des Yoga sind vielfältig, insbesondere sanftes Yoga hat eine besondere Tiefenwirkung auf die Muskeln, Sehnen und Bänder -ebenso werden Nerven und Organe angesprochen.
Erfahre in vielen verschiedenen Entspannungstechniken und der Meditation die positive Wirkung von Yoga auf die Psyche.
Bereichern Sie Ihr Leben körperlich, mental und tanken neue Energie durch Yoga.


Bitte bringen Sie mit: 1 Yoga/Gymnastikmatte,  Wollsocken, 1 Wolldecke, 1 (Yoga-) Kissen und tragen Sie bequeme Kleidung!

Anmeldeschluss: 07.02.2022

10 Vormittage, 18.01.2022 - 29.03.2022
Dienstag, 09:30 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Elisabeth Gräf
30065.1
Kursgebühr: 85,00 €

Belegung: 
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