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Revitalisierung und Rücken-Fit

Kursmix
Ein Kursmix aus Revitalisierung (für Best Ager) und Übungen zu Rücken-Fit.
Sie SIND zwar im besten Alter, möchten sich aber besser FÜHLEN? Durch sportliche Übungen unter fachlicher Anleitung können Sie Ihre Vitalität, körperliche Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter erhalten. Mit den in diesem Kurs vermittelten Übungen revitalisieren Sie schwache- und verkürzte Muskeln, stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, betreiben Sturzprophylaxe durch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.

Mit Rücken-Fit erhalten Sie ein intensives und präventives Training für Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur. Neben der Verbesserung des Körperbewusstseins soll Fehlhaltungen entgegengewirkt und verbesserte Beweglichkeit erreicht werden. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten und somit Prävention im Alltag zu betreiben.


Bitte bringen Sie eine eigene Gymnastikmatte und mit.

Anmeldeschluss: 09.02.2022

10 Abende, 20.01.2022 - 31.03.2022
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Thomas Thür
30055.1
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Turnhalle der RMF (nähe Caféteria)
Kursgebühr: 40,00 €

Belegung: 
 (Plätze frei)
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